Κελυφωτό Ελληνικό

Περιγραφή

Τα φιστίκια είναι από τους καλύτερους ποιοτικά και πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς. Είναι μεγάλης θρεπτικής αξίας, πλούσια σε βιοτίνη, πρωτεΐνες και ανόργανα άλατα. Καταναλώνονται καβουρδισμένα, με ή χωρίς αλάτι καθώς και νωπά είτε νωπά ανάλατα.Ευεργετικές ιδιότητες για το καρδιαγγειακό μας σύστημα, βοηθάει στον γρήγορο κορεσμό και στη διαχείριση της πείνας,
περιέχουν ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες και βελτιώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

Διατροφική αξία ανά 100γρ.
Θερμίδες: 159
Υδατάνθρακες: 8 g
Φυτικές ίνες: 3 g
Πρωτεΐνη: 6 g
Λιπαρά: 13 g
Κάλιο: 6% της ημερήσιας αξίας (DV)
Φώσφορος: 11% της DV
Βιταμίνη Β6: 28% της DV
Θειαμίνη: 21% της DV
Χαλκός: 41% της DV
Μαγγάνιο: 15% της DV