ΠΡΩΙΝΟ
Κατηγορίες Προϊόντων
Προτάσεις προϊόντων
-
Σταφυλέλαιο 100ml
3,20 €
-
Ηλιόσπορος ψίχα Ελληνικός
0,89 € – 4,45 €
-
YOGI TEA LICORICE ΒΙΟ 30,6ΓΡ
3,70 €
-
Em-Eukal παιδικές Καραμέλες για το λαιμό και το βήχα
4,90 €
-
100% βιολογικό άλειμμα από εξαιρετικής ποιότητας φράουλες και συμπυκνωμένο χυμό σταφυλιού. Το έντονο γλυκό άρωμα και η εξαιρετικά έντονη γεύση του φρούτου κάνουν το άλλειμα αυτό την αγαπημένη μαρμελάδα των παιδιών, αλλά συγχρόνως και μία μαρμελάδα με πολλές ενδιαφέρουσες χρήσης στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική. ΤΡΟΠΟΙ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ Δοκιμάστε το ως άλειμμα στο ψωμί, συνοδεύοντας αλμυρά ή πικάντικα τυριά, ως γέμιση για κέικ ή μπισκότα, στο γιαούρτι ή στο παγωτό, ως γλυκαντικό υλικό στο dressing μιας φρέσκιας πράσινης σαλάτας.
-
100% βιολογικό άλειμμα από μύρτιλα και συμπυκνωμένο χυμό σταφυλιού. Μία μαρμελάδα με την χαρακτηριστική πλούσια, γλυκιά και ελαφρώς όξυνη γεύση των μύρτιλων, με πολλά κομμάτια φρούτων και έντονο βαθύ μωβ χρώμα. ΤΡΟΠΟΙ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ Δοκιμάστε το ως άλειμμα στο ψωμί, συνοδεύοντας αλμυρά ή πικάντικα τυριά, ως γέμιση για κέικ ή μπισκότα, στο γιαούρτι ή στο παγωτό, ως γλυκαντικό υλικό στο dressing μιας φρέσκιας πράσινης σαλάτας.
-
Η μαρμελάδα της εταιρείας Rizες, δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη και αποτελεί ιδανική επιλογή για μία πιο ισορροπημένη διατροφή με λιγότερες θερμίδες. ΤΡΟΠΟΙ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ Δοκιμάστε το ως άλειμμα στο ψωμί, συνοδεύοντας αλμυρά ή πικάντικα τυριά, ως γέμιση για κέικ ή μπισκότα, στο γιαούρτι ή στο παγωτό, ως γλυκαντικό υλικό στο dressing μιας φρέσκιας πράσινης σαλάτας.
-
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα μπολ από απολαυστικά all bran χωρίς ζάχαρη. Ένα πρωινό κατάλληλο για όλη την οικογένεια και χορτοφάγους.Τα Τα Bran sticks είναι εξαιρετική πρόταση για ένα ισορροπημένο και υγιεινό πρωινό με φυτικές ίνες από φλοιό του σιταριού. Οι ευεγερτικές ιδιότητες των φυτικών ινών βοηθούν στην δυσκοιλιότητα και βοηθούν να αισθανόμαστε χορτασμένοι επειδή απορροφούν το νερό από το στομάχι μας δίνοντάς μας την αίσθηση του κορεσμού. Τα all brans είναι ένα νόστιμο, υγιεινό και ευεργετικό πρωινό που συνοδεύεται άριστα με γιαούρτι, γάλα και ροφήματα δημητριακών.
-
Περιγραφή Τα προϊόντα της κυψέλης αντιπροσωπεύουν μια πλούσια πηγή θρεπτικών και δραστικών συστατικών απαραιτήτων για την ομαλή ανάπτυξη του οργανισμού. Αποτελείται από Πρόπολη, εκχύλισμα προνύμφης κηφήνα και γύρη. Αν δεν είστε αλλεργικός στα συστατικά του προϊόντος δεν υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα από τη χρήση του. Το λαμβάνετε για 6 μήνες, κάνετε διακοπή για 1-2 μήνες και μετά ξανά 6 μήνες.
-
Χυμός με εξαιρετική γεύση Πλούσιος σε προβιταμίνη Α Το μάνγκο συλλέγεται από βιοδυναμικές καλλιέργειες, προσθέτοντας εξωτική γεύση και άρωμα. Στο προϊόν δεν γίνεται προσθήκη ζάχαρης και διατηρεί αναλλοίωτα τα ποιοτικά χαρακτηριστικά των συστατικών του.
-
Η διατροφή Κέτο είναι ένας όρος για δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (όπως η δίαιτα Atkins). Η ιδέα είναι να πάρετε περισσότερες θερμίδες από πρωτεΐνες και λίπη και λιγότερο από υδατάνθρακες. Κόβετε περισσότερο τους υδατάνθρακες που είναι εύπεπτα, όπως ζάχαρη, σόδα, αρτοσκευάσματα και λευκό ψωμί. Με την Κετογενική Δίαιτα και τα προϊόντα της όλο το σώμα αλλάζει πηγή καυσίμων και καίει κυρίως λίπος, 24 ώρες την ήμερα και 7 μέρες την εβδομάδα. Όταν τα επίπεδα της ινσουλίνης πέφτουν πολύ χαμηλά, η καύση του λίπους μπορεί να αυξηθεί δραστικά. Έτσι, η πρόσβαση στα αποθέματα λίπους στο σώμα και η καύση του γίνεται ευκολότερη. Η γκρανόλα DIET FOOD είναι πλούσια σε λιπαρά και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Ο συνδυασμός καρύδας ,σουσάμι, ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι, φουντούκια, σπόροι chia και λιναρόσπορος μας δίνει ένα εκρηκτικό κοκτέιλ γεύσης πλούσιο σε φυτικές ίνες (άνω των 16g) και πρωτεΐνες (άνω των 14g). Αν προσθέσουμε την χαμηλή ύπαρξη υδατανθράκων (λιγότερο από 9g) τότε η πραγματική γκρανόλα ΚΕΤΟ είναι γεγονός. Προιον Πολωνίας
-
Οι νιφάδες σιταριού σε συνδυασμό με φυτικό γάλα όπως αμύγδαλο,ρύζι,βρώμη ή καρύδα είναι η καλύτερη πρόταση για το ξεκίνημα της ημέρας με ένα γευστικό και υγιεινό τρόπο, αφού οι συγκεκριμένες βιολογικές νιφάδες σιταριού δεν περιέχουν ζάχαρη! Αλλά είναι ιδανικές και για οποιαδήποτε στιγμή επιθυμείτε κάτι ελαφρύ, που να ικανοποιεί εύκολα την πείνα και να φτιάχνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα.
-
Η κρεολική ποικιλία αποκαλείται «βασίλισσα του κακάο», δεδομένου ότι είναι η πιο πλούσια θρεπτικά. Το κρεολικό κακάο είναι μια αρχαία μη-υβριδική ποικιλία, σπάνια και ακριβή, διάσημη για τη σύνθετη γεύση και το άρωμά της. Μικρό μόνο μέρος της παγκόσμιας παραγωγής προέρχεται από τα κρεολικα δέντρα. Μπορεί να αυξήσει τη δύναμη του μυοκαρδίου, μειώνει τις θρομβώσεις του αίματος, ρυθμίζει την πίεση του αίματος και μειώνει την πιθανότητα θρόμβων του αίματος και εγκεφαλικών. Οι κόκκοι του κακάο επίσης βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων και του κινδύνου σκλήρυνσης των αρτηριών, των φλεβών και των εμμηνορροϊκών επώδυνων μυϊκών συστολών. Μειώνει το άγχος και αυξάνει την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε το στρες. θεωρείται ότι βοηθά στη βελτίωση του προβλήματος της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Είναι μια από τις 2 τροφές στον πλανήτη που κάνει καλό στον εγκέφαλο.
-
Βιολογικές μπάλες σοκολάτας.Ένα λαχταριστό και υγιεινό πρωινό ιδιαίτερα αγαπητό στα παιδιά.Συνοδεύεται με γάλα ή φυτικά ροφήματα ή ακόμα και σκέτο σαν σνακ.Περιέχουν αλεύρι ρυζιού,καλαμποκιού,σίτου,κουβερτούρα και σοκολάτα γάλακτος.
-
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα μπολ από απολαυστικές χρυσαφένιες νιφάδες. Ένα πρωινό κατάλληλο για όλη την οικογένεια και χορτοφάγους.Τα Κορν Φλέικς (νιφάδες καλαμποκιού) είναι πολύ δημοφιλή δημητριακά πρωινού που πρωτοδημιουργήθηκαν από τον Τζον Χάρβευ Κέλλογκ. Τα βιολογικά δημητριακά κορν φλέικς που σερβίρονται με γάλα χαμηλών λιπαρών – μπορούν να αποτελούν μέρος ενός υγιεινού πρωινού. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, και χαμηλά σε σάκχαρα και λίπη.
-
Οι βιολογικές νιφάδες βρώμης EAT FREE είναι κατάλληλες για δίαιτα ελεύθερης γλουτένης,ενδείκνυται για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη αλλά και για όσους θέλουν να ανακαλύψουν ένα νέο τρόπο διατροφής.Η κατανάλωση τροφίμων χωρίς γλουτένη μπορεί να βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να αποφύγετε τα ενοχλητικά φουσκώματα.Ξεκινήστε την ημέρα σας με νιφάδες βρώμης για ένα νοστιμο και θρεπτικό πρωινό χωρίς γλουτένη.
-
Ένα χαρμάνι από κόκκους Arabica 100% που προσφέρει μια ξεχωριστή εμπειρία σε όσους τον δοκιμάζουν.Το έντονο άρωμα και η πολύπλοκη γεύση είναι κάποια από τα χαρακτηριστικά του .Γλυκιά επίγευση και βελούδινο σώμα θα ικανοποιήσουν τις γευστικές σας απαιτήσεις.Μπορείτε να τον απολαύσετε και με γάλα κάθε ώρα της ημέρας.
-
Το Ghee Clarified Butter είναι το μυστικό για εξαιρετική γεύση στο φαγητό και για υγιεινό μαγείρεμα! Ένα απαραίτητο συστατικό στην κουζίνα σας που θα αναδείξει τη μοναδική γεύση των αγαπημένων σας πιάτων. Είναι τέλειο για τηγάνισμα, ψήσιμο, σοτάρισμα κρέατος, ψαριού, λαχανικών και αυγών. Πρόκειται για ένα προϊόν που κερδίζει την έγκριση τόσο από έμπειρους μάγειρες όσο και από τους λάτρεις των νόστιμων πιάτων με χαμηλούς υδατάνθρακες. Το BeKeto Clarified Ghee Butter είναι 100% φυσικό και φιλικό προς την κετο. ✔ Ιδανικό για τηγάνισμα ✔ Πλούσιο σε βιταμίνες A, D, E και K ✔ Ιδανικό για τον καφέ ✔ 100% φυσικό, χωρίς πρόσθετα τεχνητά συστατικά ✔ Περιέχει λινολεϊκό οξύ που βοηθά στον έλεγχο του βάρους και υποστηρίζει το μεταβολισμό
-
Το ξυπνητήρι σου χτύπησε, έχεις σηκωθεί από το κρεβάτι και είναι ώρα για το πρωινό σου! Γνωρίζεις πολύ καλά, άλλωστε, ότι το πρωινό είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσεις τη μέρα σου, ενώ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων νοσημάτων! Μήπως, όμως, υπάρχουν μέρες που έχεις στερέψει από ιδέες και θα ήθελες να φας κάτι διαφορετικό; Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις ένα θρεπτικό τρόφιμο πλούσιο σε φυτικές ίνες, που μπορείς να απολαύσεις, κάνοντας διαφορετικούς συνδυασμούς; Αναφέρομαι στη γκρανόλα και αν δεν την έχεις δοκιμάσει, ήρθε η ώρα να το κάνεις! Νιφάδες 5 δημητριακών αργοψημένες με ελαιόλαδο & μέλι. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Βάση δημητριακών, μέλι, ελαιόλαδο, σουσάμι, αλάτι , βανίλια, κανέλλα, cranberry χωρίς ζάχαρη, goji berry, κολοκυθόσπορο ωμό, ηλιόσπορο ωμό, αμύγδαλο ωμό
-
Το ξυπνητήρι σου χτύπησε, έχεις σηκωθεί από το κρεβάτι και είναι ώρα για το πρωινό σου! Γνωρίζεις πολύ καλά, άλλωστε, ότι το πρωινό είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσεις τη μέρα σου, ενώ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων νοσημάτων! Μήπως, όμως, υπάρχουν μέρες που έχεις στερέψει από ιδέες και θα ήθελες να φας κάτι διαφορετικό; Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις ένα θρεπτικό τρόφιμο πλούσιο σε φυτικές ίνες, που μπορείς να απολαύσεις, κάνοντας διαφορετικούς συνδυασμούς; Αναφέρομαι στη γκρανόλα και αν δεν την έχεις δοκιμάσει, ήρθε η ώρα να το κάνεις! Νιφάδες βρώμης και φαγόπυρου εμπλουτισμένες με κουρκουμά, chia & χαρουπόμελο. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Βάση δημητριακών, χαρουπόμελο , ελαιόλαδο, σουσάμι, αλάτι , βανίλια, κανέλλα, νιφάδες φαγόπυρου, ηλιόσπορος ,σπόροι τσία ,rise crispies ,κουρκουμάς ,κανέλλα , πιπέρι, κάσιους ωμό , κολοκυθόσπορος-ηλιόσπορος, αμύγδαλο ωμό, blackberry , σταφίδα
-
Το ξυπνητήρι σου χτύπησε, έχεις σηκωθεί από το κρεβάτι και είναι ώρα για το πρωινό σου! Γνωρίζεις πολύ καλά, άλλωστε, ότι το πρωινό είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσεις τη μέρα σου, ενώ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων νοσημάτων! Μήπως, όμως, υπάρχουν μέρες που έχεις στερέψει από ιδέες και θα ήθελες να φας κάτι διαφορετικό; Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις ένα θρεπτικό τρόφιμο πλούσιο σε φυτικές ίνες, που μπορείς να απολαύσεις, κάνοντας διαφορετικούς συνδυασμούς; Αναφέρομαι στη γκρανόλα και αν δεν την έχεις δοκιμάσει, ήρθε η ώρα να το κάνεις! Νιφάδες βρώμης και φαγόπυρου εμπλουτισμένες με κουρκουμά, chia & χαρουπόμελο. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Βάση δημητριακών, χαρουπόμελο , ελαιόλαδο, σουσάμι, αλάτι , βανίλια, κανέλλα, νιφάδες φαγόπυρου, ηλιόσπορος ,σπόροι τσία ,rise crispies ,κουρκουμάς ,κανέλλα , πιπέρι, κάσιους ωμό , κολοκυθόσπορος-ηλιόσπορος, αμύγδαλο ωμό, αιγίνης κελυφωτό ψίχα
-
Το ξυπνητήρι σου χτύπησε, έχεις σηκωθεί από το κρεβάτι και είναι ώρα για το πρωινό σου! Γνωρίζεις πολύ καλά, άλλωστε, ότι το πρωινό είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσεις τη μέρα σου, ενώ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων νοσημάτων! Μήπως, όμως, υπάρχουν μέρες που έχεις στερέψει από ιδέες και θα ήθελες να φας κάτι διαφορετικό; Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις ένα θρεπτικό τρόφιμο πλούσιο σε φυτικές ίνες, που μπορείς να απολαύσεις, κάνοντας διαφορετικούς συνδυασμούς; Αναφέρομαι στη γκρανόλα και αν δεν την έχεις δοκιμάσει, ήρθε η ώρα να το κάνεις! Νιφάδες 5 δημητριακών αργοψημένες με μέλι, εμπλουτισμένες με 100% φυστικοβούτυρο. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Βάση δημητριακών, μέλι, φιστικοβούτυρο, ελαιόλαδο, σουσάμι, ηλιόσπορος, peanuts, choco pops, αλάτι, βανιλίνη, flakes καρύδας ωμής, σταγόνες κουβερτούρας bitter
-
Βιολογικές τραγανές μπάλες μελιού που προσφέρουν καθημερινή απόλαυση για μικρούς και μεγάλους.Δοκιμάστε τις στο πρωινό με γάλα,γιαούρτι,με φυτικά ροφήματα ή με φρούτα σαν απογευματινό σνακ.Χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε εδώδιμες ίνες.
-
✔ Vegan και χωρίς γλουτένη ✔ Χωρίς προσθήκη ζάχαρης ✔ 44g υγιεινών λιπαρών ανά 100g προϊόντος ✔ Απλά και ποιοτικά υλικά Το Keto cream™ Φουντούκι με έλαιο MCT είναι μια πηγή πολύτιμων φυτικών ινών που παρέχουν μια αίσθηση πληρότητας και μειώνουν την όρεξη. Επιπλέον, τα φουντούκια που περιέχονται στο προϊόν έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, καταπραΰνουν το στρες και ηρεμούν τα νεύρα. Βελτιώνουν επίσης τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Η ινουλίνη που περιλαμβάνεται στα συστατικά επιταχύνει τον μεταβολισμό και υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Το λάδι MCT υποστηρίζει την παραγωγή κετόνων.
-
✔ Vegan και χωρίς γλουτένη ✔ Χωρίς προσθήκη ζάχαρης ✔ 47g υγιεινών λιπαρών ανά 100g προϊόντος ✔ Απλά και ποιοτικά υλικά Το Keto Krem™ Pecan & Salted Caramel με λάδι MCT είναι ένα υψηλής ποιότητας βούτυρο πεκάν που είναι πλήρως συμβατό με τη δίαιτα κετο και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Η συμπερίληψη ινών μήλου και ινουλίνης υποστηρίζει περαιτέρω τον μεταβολισμό. Προσθέστε το σε ένα σέικ, στον καφέ, φάτε το απευθείας από το βάζο ή απλώστε το σε κέτο ψωμί.
-
Ένα αφράτο παραδοσιακό χειροποίητο κριτσίνι χαρουπιού . Τρώγεται τόσο σαν συνοδευτικό του φαγητού όσο και σαν σνακ όλες τις ώρες τις μέρας. Συστατικά : Αλεύρι χαρουπιού , ελαιόλαδο ,λευκό κρασί ,αλάτι, μπέικιν πάουντερ ,σόδα
-
Σπρέι λαιμού με πρόπολη, μέλι και αιθέρια έλαια για τον πονόλαιμο, τον καρκίνο στόματος και φάρυγγα και τη στοματική υγεία. Το σπρέι Manuka για το λαιμό είναι ένας ισχυρός συνδυασμός που καταπολεμάει τον πονόλαιμο: BIO30™ Πρόπολη, MGO™ 400 + Manuka μέλι και αιθέρια έλαια για να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο, να διατηρήσουν τη στοματική υγεία, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να φρεσκάρουν την αναπνοή και να κάνουν πρόληψη στα κρυολογήματα του χειμώνα. Δύο ισχυρά φυσικά προϊόντα που παράγονται από τις μέλισσες από το φυσικό περιβάλλον της Νέας Ζηλανδίας αναμειγνύονται για την παραγωγή του Manuka σπρέι για την υγεία του λαιμού. Η Πρόπολη είναι γνωστή ως αντιβιοτικό της φύσης λόγω των αντιοξειδωτικών και αντισηπτικών ιδιοτήτων της, επειδή περιέχει βιοφλαβονοειδή.
-
Λατρεύετε τη σοκολάτα αλλά δεν θέλετε να καταναλώνετε πάρα πολλά σάκχαρα και υδατάνθρακες; Τότε δοκιμάστε αυτό το ρόφημα σοκολάτας! Χάρη στα φυσικά γλυκαντικά, το ποτό έχει μια υπέροχη γλυκιά γεύση, αλλά δεν περιέχει πολλές θερμίδες και υδατάνθρακες. Το ρόφημα σοκολάτας πίνεται τόσο ζεστό όσο και κρύο και έτσι μπορείτε να το απολαύσετε όλο το χρόνο! Περιέχει 30 μερίδες ανα συσκευασία, δεν περιέχει γλουτένη, γαλακτοκομικά, ζάχαρη.
-
Για τους λάτρεις των πικάντικων γεύσεων το VIGO Bio Detox βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Ο συνδυασμός βιολογικού κουρκουμά με μαύρο πιπέρι από την Ινδία απογειώνει τη γεύση ενώ τα πάνω από 1 δισεκατομμύριο προβιοτικά που περιέχει ανά φιάλη ενισχύουν την υγεία του εντέρου. *Αναλογία 100/30 (100 mg κουρκουμά και 30 mg πιπέρι ανά φιάλη) *Περιέχει Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Plantarum, kombucha, GMO και χωρίς σόγια.
-
Ένας κορυφαίος, πολύ δυνατός συνδυασμός kombucha με βιολογικό Matcha tea από την Ιαπωνία που σας χαρίζει ενέργεια, δύναμη και ευεξία. Με φυσική καφεΐνη (+/- 70mg φυσικής καφεΐνης ανά φιάλη) και πάνω από 1 δισεκατομμύριο προβιοτικά ανά φιάλη το bio energy θα γίνει ο καθημερινός σας σύμμαχος για ευζωία. Πλούσιο σε Φλαβονοειδή, L-Theanine, κατεχίνες και πολυφαινόλες *Περιέχει Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Plantarum, kombucha
-
Μια ξεχωριστή, βαθιά γεύση που προέρχεται από τον συνδυασμό πολλών και διαφορετικών φρούτων από τα τροπικά δάση της Νότιας Αμερικής ζυμωμένα με την ευεργετική kombucha. Εύγευστο, ξεχωριστό και υγιεινό. Ενισχύει την καλή διάθεση και τη θετική ενέργεια.
-
Δροσιστικό και εύγευστο το Vigo original είναι ένα μείγμα λευκού και μαύρου τσαγιού με φυσικά γλυκαντικά από εκχυλίσματα super fruits. Ξεχωριστή και πρωτότυπη γεύση με όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της θαυματουργής kombucha. Ένας ευεργετικός συνδυασμός απόλαυσης και αναζωογόνησης με την αγνότητα της φύσης όπως παλιά!
